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挑選喜愛的 PendletonPendleton 羊毛有 3 種大地色系或「彩繪山丘」設計可供挑選，能讓雙腳在寒冷天候中保持溫暖。

挑選喜愛的材質你可以全都使用 Pendleton 羊毛，也可以在 Swoosh、孔眼片和後跟混搭高級磨砂絨皮。決定好材質後，請在帶灰色的大地色調中選擇喜愛的配色，以打造出風格一貫的戶外造型。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

NBA／關鍵防守封鎖里拉德 伊古達拉阻攻達前2年總和
伊古周年慶限時特價達拉(右)抄下重要一球。 路透 分享 facebook 今日（17號）勇士與拓荒者第2戰直到最後結果仍有懸念，不過里拉德（Damian Lillard）追平三分嘗試卻被伊古達拉（Andre Iguodala）擋下，成為勝負最終分野。. } }); } 儘管結果是這下又狠又快且乾淨俐落的精彩防守替勇士收下比賽，伊古達拉賽後卻指出自己其實還可以守得更好，應該更積極壓迫里拉德逼他切入才是。伊古達拉解釋：「事實上，你那時在三分線外防守時可以冒險行事，更積極壓迫里拉德，因為重點是不要讓他出手三分，逼他切入拿2分，我們還是能保住領先，所以用這角度來看，我這次防守也沒這麼優秀。」當然，伊古達拉此言實在有些完美主義作祟，甚至當記者請他回憶是否過去有類似這樣的關鍵抄截或阻攻時，他記得的也是過去效力76人時，在類似狀況時下手當時卻被裁判抓犯規，而非2017年決賽第3戰時擋下詹姆斯（LeBron James）。不過伊古達拉當然也沒放過這個絕佳機會大肆慶祝，他一等到比賽槍響就立刻拔腿衝往休息室，且攝影機鏡頭還捕捉到，他興奮地看著自己雙手，彷彿在讚嘆自己雙手怎麼能有這麼精彩表現般。此外，伊古達拉目前今年季後賽已出現14次阻攻，正好等同於他2017與2018年季後賽總和，而賽後接受《世界體育中心》專訪時，他也對自己防守判斷表達信心，認為就算犯規也不可能被里拉德爭取到3罰機會。快透過NBA League Pass觀賞季後賽的重要賽事，現在選購年度套餐並輸入優惠碼「SAVE30」可享7折優惠!NBA League Pass網址

 身不離3C造成手麻痹 伸展動作緩解困擾

【健康醫療網／記者林怡亭報導】「肘隧道症侯群」跟「腕隧道症候群」同樣是長時間使用3C產品或因工作需要，長時間手部過度彎曲、壓迫神經而形成的手麻困擾。

過度使用手腕 壓力大易壓迫

腕隧道症候群是長期使用手腕，例如長期抓握工具、打字員、家庭主婦、使用電腦者，手腕重覆性的壓力大，如果長期間手腕活動量大，容易罹患此疾病。肘隧道症侯群是長期手肘彎曲、例如長時間講電話，中午趴睡，手拿3C產品追劇、長期屈肘使用智慧型手機、晚上撐著手肘側睡、長期間手臂反覆彎曲就會造成手麻症狀。

要避免長時間彎曲手肘工作，例如講電話或長時間看螢幕，建議使用耳機，且每隔10～15分鐘就輪流換手放鬆休息；再來是調整工作桌、電腦椅和鍵盤高度，勿讓肘部長時間過度彎曲小於90度。

常見手麻痺感 暫時甩手可治

復健科羅嘉元醫師表示，尺神經會在肘隧道、正中神經會在腕隧道中通過，無論是肘隧道或是腕隧道，兩者長時間壓迫都是常見手麻的成因。尺神經在手肘區域受到壓迫時，會形成無名指與小指與前臂內側的麻痺感。

正中神經在手腕區域受到壓迫時，感覺神經分布區域出現麻痺、疼痛等症狀。這類症狀夜間會加劇甚至因麻痛而醒過來。也因為容易暫時甩手而減輕症狀，一般人比較容易忽略。

緩和伸展運動 舒緩「隧道」壓力

如果民眾有這樣的情況，在尚未嚴重時，應該要學會一些緩和的伸展運動。特別請復健科汪珮容治療師進行手部伸展運動示範：腕隧道症候群可以學習手腕伸展運動，例如手肘伸直：一手掌輔助把另一手手掌掌面後拉，直到手腕部感受到被牽拉的感覺，每次10-20秒，重覆2~3次。另外手掌可以作伸握動作：伸直3秒、握拳3秒、重覆數次，讓不同肌腱在腕隧道內達到舒緩的壓力。

伸展運動建議可將手臂向前伸直，同時雙手肘到手腕作順時鐘旋轉、逆時鐘旋轉，雙手張開，重覆2~3次旋轉，每次10-20秒動作宜慢不宜快。如果仍有不適建議及早就醫，由醫師對症找出解決方法，以免造長期不適造成神經受損後遺症，把傷害減到最低。

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