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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北高中教師聯合甄選初試 3221名應考人報名
新北市立高中學校108學年度教師聯合甄選初試今天舉行，永平高中考生中場休息時間。圖／新北市教育局提供 分享 facebook 新北市立高級中等學校108學年度教師聯合甄選初試今天在新北市立永平高中、清水高中及新莊高中舉行，新北市教育局表示，此次市立高中職教甄共有68名教師缺額、28門科別，共有3221名應考人報名，錄取率約為2.11%。教育局表示，教甄初試應試普通科者，按初試總成績，依新北市市該科教師總缺額數12倍錄取參加複試；應試職業類科者，則按初試總成績，依全市該科教師總缺額數6倍錄取參加複試。. } }); } 教育局提醒，15日晚間8時後將開放應考人查詢初試成績，特賣會找便宜應考人可依身分證統一編號，到新北市教師聯合甄選報名系統（網址http://career.ntpc.edu.tw/）自行下載成績單；成績複查請於16日上午8時至12時向新北市立錦和高中教務處提出，限應考人親自或委託他人現場申請。另外，初試錄取名單將於17日晚間8時後在新北市教師聯合甄選報名系統及新北市立錦和高中網頁公告，初試錄取人員可在19日下午2時至下午5時親至新北市立海山高中報名，複試將於6月2日辦理，詳細報名作業請應考人依簡章內容辦理。此次市立高中職教甄共有3221名應考人報名。圖／新北市教育局提供 分享 facebook 新北市新莊高中考生在休息區準備教甄。圖／新北市教育局提供 分享 facebook
腰痛快躺平、穿護腰？日醫：反而拖更久，這樣最快好
【早安健康／張承宇報導】多數人都曾受到腰痛的困擾，原因卻常常「無知影」，問街坊鄰居，他們總是說：閃到腰？穿護腰、多多休息、貼個撒隆巴斯幾天仔就好啊啦！」，但其實，東京大學醫學部附屬醫院特任教授松平浩指出：我們以往應對腰痛的方式其實都錯了！這樣只會讓我們腰痛好得更慢，甚至更加嚴重。
其實，腰痛的真正原因很難判斷，透過MRI核磁共振攝影、X光攝影可以診斷出的腰痛大約只有15％，剩下的85％原因較難釐清。
腰痛的原因
腰痛的原因有很多，松平醫師概略將腰痛的原因分成三種，並表示：腰痛先不用太過擔心，剩下的85％只要正確應對，通常不會造成太大的危害。
- 紅色燈號
骨折、重大疾病或是神經症狀（脊柱管狹窄症、椎間盤突出症等），務必第一時間接受治療。 - 黃色燈號
以為馬上會好卻持續很久的腰痛，此類腰痛其實可以快速痊癒，會造成較大影響的原因通常是患者對腰痛的不安、恐懼、壓力等心理因素，導致無法迅速恢復健康。 - 綠色燈號
閃到腰等一般常見的腰痛。
其中只有紅色燈號是因為明確原因造成腰痛，黃色及綠色燈號都是屬於不會造成太大危害的其他85％。
腰痛難以痊癒？恐是心理因素導致
日本針對腰痛者進行調查，結果顯示：
- 在腰痛後完全休息靜養的患者，腰痛時間持續3個月以上的約28.6%。
- 在腰痛後，進行和緩而可以忍受的腰部運動的人，腰痛持續3個月以上的，是0。
換言之，腰痛後完全不動，竟然讓腰痛持續的時間更長。松平醫師指出，這是因為我們腰痛時產生「怎麼辦」、「腰痛怎麼還沒好啊？」諸如此類不安、恐懼的心理，會讓大腦過度反應，變得害怕疼痛而只敢安靜休養，腰部卻也因此分泌疼痛物質，造成惡性循環。
正確抗腰痛的方式下一頁告訴您！
常見卻錯誤的腰痛應對方式
面對腰痛，不論是街坊鄰居、親朋好友，通常會建議我們用一些小撇步來對抗腰痛，如：
- 多休息、靜養
- 使用護腰
- 貼撒隆巴斯等濕布減緩疼痛
這些常見的療法裡，使用護腰並且讓腰部充分靜養，都反而加重了腰痛的程度，可謂百害而無一利。
腰痛最新知識：正確對抗腰痛的6個方法
那麼我們該如何正確對抗腰痛呢？松平醫師彙整出以下幾點關於腰痛的最新常識，幫助我們早日擺脫腰痛：
- 三日以上的靜養會造成反效果
- 越讓腰部動起來越能改善腰痛
- 腰痛的原因85%是不明的
- 腰痛通常不只是腰部的問題
- 能夠讓腰痛透過運動得到控制
- 不要太過慌張，你越慌，腰就越痛
簡言之，松平醫師認為，對待腰痛最好的方式，是在疼痛可耐受的範圍之內進行伸展運動。
但是少數人，如糖尿病、免疫力低下者，可能會因為細菌導致化膿性脊椎炎，或是骨質疏鬆症導致骨折，有這類情況，或是曾被醫師告知不可移動腰部的人，都應該充分休息靜養。
提醒您，醫學統計會依居住環境、生活習慣、人種等因素而有所出入，若您有腰痛的情況，尋求專業醫師建議，是改善腰痛的不二法門。
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