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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／輸了薪資仲裁心情複雜 周思齊：還要繼續努力
周思齊。 報系資料照 分享 facebook 中信兄弟隊周思齊在今年2月提出薪資仲裁，經由中職仲裁委員會裁決後，今天中職公告結果，周思齊的請求被駁回，今年月薪仍為55萬元。對於這樣的結果，周思齊今天賽前透過媒體才得知，還未收到正式的通知，但他坦言心情很複不能不逛經典商品雜。. } }); } 周思齊身兼球員工會理事長，今年提出薪資仲裁，開了中職30年來的第一槍，但今天公布的結果，由中信兄弟球團勝出，他指出，這次仲裁是史上第一次，對中華職棒來說也有歷史意義，「但我們還要繼續努力。」在還未收到正式通知前，周思齊暫不公布自己提出的仲裁條件，而他雖尊重仲裁結果，但他也直言，現行的制度有些畸形。周思齊今年2月27日提出薪資仲裁後，中職直到4月30日才召開仲裁庭，17天後公布結果，周思齊坦言過程「很煎熬」，而選在今天中信兄弟對戰富邦悍將隊的賽前公布，也讓他心情受影響，賽前與總教練伯納談話後，自請移出先發。
年菜高油高鹽 WHO建議多蔬果
（中央社記者唐佩君布魯塞爾4日專電）農曆春節不免大魚大肉，但高油高鹽對健康是潛在威脅。世界衛生組織建議烹調時以蒸煮取代煎炒，食用更多蔬菜水果，以減少鈉攝取量過高對血壓產生不良影響。
世界衛生組織（WHO）在2018年出版的「健康飲食」指引中，就健康飲食預防糖尿病、心臟病、中風和癌症等非傳染性疾病，與如何減少攝取脂肪、鹽、糖等提供專業建議。
在脂肪部份，世衛指出，成年人若每日攝取脂肪總量減少至每天總能量的30%以下，有助防止體重增加。減少攝取可透過改變烹調方式，例如少吃肥肉、蒸煮取代煎炒，少吃含有大量飽和脂肪的食物，避免食用含有工業生產反式脂肪加工、烘焙或油炸等食品。
反式脂肪主要有兩個來源，天然來源有乳製品和牛、羊等肉品，其次是工業產品。工業生產的反式脂肪常見於人造奶油和酥油等硬化植物脂肪中，零食、烘焙和油炸食品常含有工業生產的反式脂肪。使用反式脂肪的產品保存期較長，因此吸引業者使用。
反式脂肪會降低人體的高密度膽固醇、提高低密度膽固醇水準，增加罹患心血管疾病風險。世衛除建議每天反式脂肪攝取量不超過總熱量的1%外，也盼全球逐步停止供應反式脂肪。
此外，不少家庭年菜有臘肉、火腿、香腸等加工肉類，世衛指出，高鹽與鉀攝取不足易引致高血壓，加劇心臟病和中風的風險，建議民眾減少鹽、醬油或魚露用量，攝取更多的水果和蔬菜以增加鉀攝入量，減輕對血壓的不良影響。
世衛估計，如果人們每日鹽巴攝入量降低於5克的建議值，全球每年可避免170萬人死亡。
年節零食不少屬於高糖類，世衛同樣建議，最好的方法就是用水果和生蔬代替含糖零食。（編輯：屈享平）1080204
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