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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／西決G2勇士柯瑞37分 114:111逆襲奪2勝
柯瑞(左)全力進攻。 路透 分享 facebook 【賽況報導】第一節 拓荒者 31:29 勇士西區決賽第二場勇士杜蘭特仍是缺陣，仍是以「浪花兄弟」柯瑞12分與湯普森7分加上格林6分攻勢為主，而拓荒者此役力圖求勝，殺出阿米尤(Al-Farouq Aminu)9分與海克雷斯(Maurice Harkless)8分這兩位先發球員與麥凱倫8分合作，拓荒者攻勢多點開花，使得他們首節拉出對勇士領先。. } }); } 第二節 拓荒者 65:50 勇士次節比賽，拓荒者首節有了阿米尤及海克雷斯火力支援下，首節未得分的里拉德在次節發威攻下10分，再加上麥凱倫8分攻勢，至於勇士除了柯瑞，其他人都陷入空窗，使得拓荒者拉出15分領先差距。勇士半場表現以柯瑞19分最差，拓荒者則是麥凱倫16分最佳。第三節 拓荒者 89:89 勇士不讓「雙槍」專美於前，勇士「浪花兄弟」第三節全力開火，兩人合力砍進24分，助勇士演出大反撲戲碼，三節結束居然打平拓荒者，令主場球迷興奮不已。第三節為上，柯瑞攻下30分，湯普森22分，拓荒者則以麥凱倫22分最高。BACKTOBACK購買限時優惠#SPLASH 💦 pic.twitter.com/6ZRa6qloH3— Golden State Warriors (@warriors) May 17, 2019第四節 拓荒者 : 勇士兩軍第四節短兵相接，比數一路僵持互有領先，勇士「浪花兄弟」對決拓荒者「雙槍」，比賽剩最後一分鐘拓荒者的小柯瑞(Seth Curry)投進三分球，一度以111：領先，但勇士連續兩波攻勢，剩12.3秒再把比數以114:111超前，勇士守成至最後，拿下二連勝。柯瑞全場攻下37分是獲勝功臣。賽事文字轉播比賽數據Tonight’s Starting Lineups: pic.twitter.com/OPxXWzyX1Y— Warriors PR (@WarriorsPR) May 17, 2019【賽前報導】西區決賽勇士對決拓荒者系列賽，今天進行第二場交鋒，勇士杜蘭特(Kevin Durant)再度缺陣，然而經歷首場勇士以116:94獲勝後，勇士即使少了杜蘭特，在主場優勢下仍具有強大的戰力，而拓荒者若不能贏得這場勝利，把戰局扳平的話，屆時杜蘭特恢復上場，即使回到主場都未必有利。勇士柯瑞(Srephen Curry)與湯普森(Klay Thompson)「浪花兄弟」首場合力打造62分助球隊獲勝，特別柯瑞一人就投進9個三分球攻下36分，證明他在杜蘭特缺陣，依舊能扛起球隊大任，確實，拓荒者也承認難以守住柯瑞，因此最好的方式，還是需要「雙槍」里拉德(Damian Lillard)、麥凱倫(CJ McCollum)能有更高水準演出，而兩人上一場合得36分，是柯瑞一人的得分而已，所以「雙槍」要更努力才能拓荒者找到生機。Bouncin’ around ⬆️ pic.twitter.com/vqrs1l42WP— Golden State Warriors (@warriors) May 17, 2019
【春節特輯】事先規劃按表操課 年節身材不走樣
【健康醫療網／編輯部整理】「會胖，其實就是因為生活習慣改變引起的，」肥胖專家蕭敦仁一語道破。他描述，拜科技進步之賜，現代人生活過於便利，從離開家門開始，就是坐電梯，開車上班，連車門也不用開，可以用遙控器，到了辦公室，又是坐電梯，連爬樓梯得機會都沒有，他形容，以前人類的移動方式是place to place，現在是door to door，運動量大量減少。
生活作息改變 多吃少動熱量消耗少
即使回到家也是如此。洗衣機幫你洗衣服，掃地機幫你掃地，大部分的勞動機會都被剝奪，農夫都不例外，連播種的工作都有播種機代勞，蕭敦仁醫師表示，其實我們該做的就是想辦法運動，即使無法到健身房，早一站下車，走路上班，都是非運動型活動的作法，也讓身體可以有機會動一動。
除了少動，吃得多或是吃錯食物也是一個造成肥胖的原因；他說明，首先，由於工商業發展，職業婦女增加，外食比例提高；外食要好吃，主要就是要鹹，要油，自然就吃進去很多熱量，自民國71年引進國外速食，情況更加惡化，因為速食基本上是食品（指經過加工的食物），不是食物。蕭敦仁醫師指出，許多研究都顯示，速食與肥胖有密切關係。現在再加上到處林立的飲料店，到了夏天，人人手上一杯搖搖杯，裡面裝的都是含糖飲料，知道嗎？喝搖搖杯最多的是國中生跟高中生，而青春期前的肥胖更容易造成日後的肥胖，蕭敦仁醫師說得語重心長。
年節增重 溫度效應+節慶效應
談到年節會增重的理由，蕭敦仁醫師認為原因有二，他舉出荷蘭所做的研究，在研究進行的四年中，春夏秋冬四季分別測量受訪者的腰圍，的確發現，冬季的腰圍是最粗的，而到了春末會逐漸下降的現象稱為溫度效應；因為溫度較低，我們的身體會傾向儲存更多的能量，但是實際上熱量的消耗有限，剩下的就是肥胖。另外的就是節慶效應，他表示，從聖誕節開始，尾牙，跨年，春節，元宵，一路可以吃二個月，蕭敦仁醫師明白表示，冬天是體重管理的敵人。
體重管理是生活排程 事先規劃很重要
他強調，體重管理就是生活的排程，碰到年節更是連時間的排程都要注意。比如，年節聚餐跟誰，去哪裡都要事先安排，與家人聚餐應該盡量避開自助餐，進食時依照順序：蔬菜、喝湯、白肉、魚肉、再喝一點湯，加上水果，直接跳過紅肉；在家聚餐的食材也要有所規劃，事先採買，進行總量管制，連蔬菜也不例外。
蕭敦仁醫師提醒，年節期間一定要踏青，行程事先安排，避開塞車路段，不然，不是因為行程沒有事先安排宣布放棄，就是塞在車陣中，動彈不得，一天消耗的卡路里就少了300-500卡，「事先規劃，按表操課，就容易成功。」他提醒，體重管理就是紀律。
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